МАРАФОН "ДЛЯ СЕБЯ"
23-29 ОКТЯБРЯ
Вся наша жизнь - погоня за неуловимым удовольствием. Побежали по делам с ожиданием перерыва и вкусного кофе. Перерыв настал, а удовольствие не пришло. Можно продолжить плыть по волнам ожиданий и предвкушений, а можно учиться включаться, быть в моменте и наслаждаться им.
Много работы и домашних дел, дни проходят мимо, не помню когда последний раз делала что-то для себя.
Все время в работе и учебе, денег вечно не хватает, а силы уходят. Все свободное время думаю о делах.
Постоянно отвлекаюсь. Не умею радоваться своему успеху и новые цели уже не мотивируют.
ТАТЬЯНА ПОШАТАЛОВА
АВТОР МАРАФОНА
Психолог, преподаватель mindfulness, основатель академии Integral Space. Использую максимально целостный подход к решению задач и проблем клиентов. Работаю через мысли, тело, дыхание. Преподаю программы по работе с привычками, продуктивностью, осознанностью и обучаю базовым практикам медитации.
ПРОГРАММА МАРАФОНА
23 октября
23 октября
Нетворкинг и знакомство с правилами
23 октября
23 октября
Практика внимательности и дыхание
24 октября
24 октября
Самопознание и анализ жизни
25 октября
25 октября
Выгорание: профилактика и лечение
26 октября
26 октября
Правила хорошего сна
27 октября
27 октября
Анализ причин потери сил и ресурса
28 октября
28 октября
Как уделить время себе?
29 октября
29 октября
Интегрирующий день. Коллективная встреча.
ОТЗЫВЫ
Зарегистрируйтесь бесплатно
Мы напишем вам в Телеграмм или Инстаграм
Ваш Инстаграм
Это бесплатно! Поделитесь этим со своими друзьями!
МАРАФОН ДЛЯ СЕБЯ
23-29 ОКТЯБРЯ, УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
Made on
Tilda